zdrowe slodycze

[...] cokolwiek wymyślać. Strasznie ciężko tylko jest mi znaleźć w ciągu dnia tyle białka. Powinno być go 120g, ale mi już trudno znaleźć choćby 100. A to sproszkowane białko jest zdrowe? No bo jakby to było dobre, to chyba bym nawet to kupiła i sobie pod wieczór pożerała... No bo ostatnio do szkoły przyniosłam kabanosy, a teraz ten chleb z [...]

[...] mówisz może produkty, które jem nie do końca są odpowiednie i blokowały mi chudnięcie. Od diety zbilansowanej oczekiwałam w miarę normalnego jedzenia tego co lubię, uważając na BTW i wybierając zdrowe opcje jak najmniej przetworzone... /SFD/Images/2015/6/16/c8933042380a4e22b3d0fb922a0fd192.jpg Zmieniony przez - antheya w dniu 2015-06-16 12:00:46

[...] niezaleznie co mowia. Jestes osoba trenujaca rekreacyjnie wiec nic sie nie stanie, wiec jedz zbilansowane posilki mozesz jesc przez caly dzien (zasada bialko+ zdrowe wegle (glownie warzywa)+ mala lyzczka tluszczu). Ale na pewno zyskasz gdy weglowodany skrobiowe typu makarony, ziemniaki, pozostawisz w wiekosci wypadkow na posilek [...]

[...] twarog) - po prostu objaw nietolerancji. Oczywiscie poczytalam co sie je, ale za psiankowatymi nie przepadam ot tak, a jaglanki i innych goitrogenowych nie ograniczam, bo zdrowe i mozna wygotowac. Z tymze, nie zauwazylam negatywnego wplywu jaglanej czy brokulow, kapusty itp w porownaniu do fatalnego samopoczucia po twarodu czy slodyczach - [...]

[...] w calym kawalku ! co do dojrzewania mies to np wolowina i baranina dojrzewa nawet do 4 tyg ! (w tuszach i płatach ) oczywiscie w odp. war. i wstrzykuje sie tam odp. enzymy wzglednie w inny sposob pomaga miesu dojrzec (by bylo smaczne i zdrowe ) (technologia produkcji zywnosci ) wnioskuje ze jeste mloda osoba - zatem dasz rade ! do boju ! mc

[...] rodzynki, czesto tez mnie kusi, zeby sobie zrobic jakis dietetyczny deser i czasem sie zastanawiam, czym by mozna ten cukier zastapic, tak zeby bylo slodkie i jednoczesnie zdrowe. Najbardziej w tym wszytskim przeraza mnie fakt, ze nawet jak zjem porzadny posilek i naprawde jestem najedzona, to i tak czuje ze jestem glodna, zawsze to mijalo jak [...]

[...] wręcz idealne a słowa takie jak słodycze czy fast foody znałem jedynie z miejskich legend :-D Gdy waga i samopoczucie wracały do zadowalającego stanu - tak samo wracało niezdrowe jedzonko i nawyki, co prowadziło do jeszcze gorszych efektów }:-((( W końcu zawiedziony tą całą amplitudą złych nawyków i przekonań zacząłem szukać rozwiązania, które [...]

[...] w skrajność i czasem jakiś gyros, pizza czy nawet kfc wpadnie. Słodycze też raz na jakiś czas, chociaż smak mi się zmienia i nie ciągnie mnie już do słodkiego. Lepiej mieć zdrowe założenia i robić od nich odstępstwa, bo jeżeli zaczniesz robić odstępstwa od swojej diety... uojciec opanuj się już, żeś się chłopaka uczepił. Jego cyrk i jego małpy. [...]

[...] różne przepisy...i Saida dodała: "Kurcze, nawet fitnesski jedzą słodycze w święta Znaczy akurat do słodyczy to nie namawiam Ale naprawdę zachowujmy umiar, trzeba mieć też zdrowe podejście do diety"... http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s117.html czyli wystarczy że zachowasz umiar [...]

[...] pełnoziarnisty, pulpety wołowe (w nich śladowo vasa, jajka, cebula), sos pomidorowy >muszę się pochwalić, muszę! od ponad roku ględziłam Mężowskiemu, żeby zaczął jeść zdrowe lunch'e w pracy (kolacje je lejdisowe) oraz ograniczył słodycze, które tonami pochłania i wreszcie posłuchał :-)... od kilku tygodni nosi do pracy pudełka z żariem i [...]

[...] zauważam niekiedy napady na świeżutki chleb) 3- nieregularność (choć się staram to jednego dnia jem 4 posiłki, ale następnego już co chwile coś podjadam) 4- orzeszki (niby zdrowe, ale ja na 1 garści nie poprzestaję, więc wolę je wyeliminować) *a więc postanowiłam odstawić całkowicie cukier,wszelkie słodkie płatki(oprócz tych najzwyklejszych [...]

Aholka przypomniałam sobie o jeszcze jednej herbacie, która może zastąpić ci kawę, bardzo ją lubię, proszę: http://www.sklep.zdrowe-kosmetyki.pl/product-pol-1399-yogi-tea-JAMAJKA.html i zamiast słodyczy polecam tą (moja ulubiona). Miałam wprawdzie tylko kilka saszetek, ale kupię na pewno całe opakowanie, bo to spokojnie słodycze może zastąpić: [...]

Przez lata faszerowania sie slodyczami uzalezniles sie od nich. pisze z wlasnego doswiadczenia, bo dawniej tez nie wyobrazalam sobie zycia bez batonikow, sernika, itp. W ksiązce, ktora podalam wyzej autor twierdzi, ze cukier jest tak samo uzalezniajacy jak alkohol, narkotyki, tzn powoduje wytworzenie w mozgu takich samych reakcji chemicznych i w [...]

[...] raz na jakiś czas i takie mogą mieć wpływ na twoje efekty, ale racja rób jak chcesz :-) Po drugie, to właśnie największy problem, gdy uważasz, że słodycze są mega boskie, a zdrowe jedzenie jest złe i ohydne, no "MOŻNA OSZALEĆ" i jak ciężko bez tych lodzików w lato przeżyć ;-] Osoby, które trzymają się diety nie mają ciągot na syf jakim jest [...]

[...] słodycze i fast foody. Jest milion przepisów na dietetyczne słodycze/wypieki, jak będzie ciągnąć do słodkiego możesz mieć 2 w 1: będzie i zdrowo, i smacznie. Trzymaj się zdrowego odżywiania, włącz jakiś sensowny trening siłowy (ACT, jakiś obwodowy, z hantlami), więcej spacerów i na pewno zauważysz jakąś różnicę. Grunt to systematyka, jedz [...]

rion10 Wracając do urlopu. Tak jest za 2 dni świat nie zawali, a naładuję mega akumulatory i podkręcimy trochę metabolizm :-) Później pewnie 2-3 dni woda zejdzie i wracamy do redukowania tkanki tłuszczowej :-) No tak, nie ważne co, żeby się tylko kalorie zgadzały %-) Jednak jak widać, wszystkie produkty są wliczane i nie są to słodycze itp... [...]

[...] i czego nie jeść... czytałęm o tym dużo ale jedni mówią żeby pić mleko drudzy że nie. Diety nie mam zamiru stosować bo chce się rozwijać i mieć w przyszłości dobry budulec i zdrowe kości itp i co tera? Aha bym zapomniał... ciągle jestem zmęczony ... kiedyś to latałem po dworze (piłka, kosz itp.) a teraz wogóle nie mam ochoty... a jak już wyjdę [...]

[...] mnie tak jak trening a ok, wiec wegle po 16 30 odchodza w zapomnienie... ;) bede sie napychac warzywami jesli glod by mnie przylapal czekoladka gorzka zostaje - w koncu to zdrowe tluszcze i magnez *** dzis pobudka o 8, sniadanko i trening A, zmeczylam sie martwy zaczelam sztanga z 50g, a 2 ostatnie serie po 52,5kg, ale to juz jest jak narazie [...]

[...] tak robiłam praktycznie przez całe życie. plus do tego mam nieosiągalny dla mojej budowy ideał sylwetki. Tak więc..no cóż, bedę dalej próbować działać, czyli trenować, jeść zdrowe rzeczy i czuć się DOBRZE! :) a słodycze?? ..zastanawiam sie tylko jak mogłam praktycznie się bez nich obejść przez kilka ładnych miesięcy, a teraz przychodzi mi to z [...]

[...] z tego czyli pobudzenie puszcza w ogole i mozna pospac i zdrzemnac sie w dzien) A co do jedzenia, ja cale zycie jadlem najlepiej z cale rodziny, dbałem o tluszcze, zdrowe węgle, bialko, warzywa, owoce, witaminy, mienraly. Moj ojciec ma juz sporo lat a jest w bardzo dobrej formie a cale zycie je 1. sniadanie bialy kanapki z bialym [...]